Mit Bewegung Gesund & Aktiv ins neue Jahr starten

Das Angebot richtet sich an alle, die bis ins Alter fit und aktiv bleiben möchten. Die Gruppe ist offen für jedes Alter und Geschlecht.  Mit abwechslungsreichen Ganzkörperübungen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance gefördert.

Die Trainingsstunden beinhalten sanfte, aber effektive Übungen, die individuell angepasst werden. Ob mit kleinen Geräten (z.B. weiche Bälle, kleine Hanteln, Chiffontüchern, Therabändern usw.)  oder dem eigenen Körpergewicht – das Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke beweglich zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Sabine Barnetz ist zertifizierte Trainerin und leitet seit Jahren gemischte Sportgruppen.